Zdrowy sen: klucz do dobrego samopoczucia

Dorota Nowak-Szymczyk
magister farmacji, dyplomowana trenerka.

Zapraszamy do posłuchania cz. 1 podcastu, z której dowiesz się:

• Co to znaczy zdrowy sen?
• Jakie są zalecenia odnośnie długości snu?
• Co wpływa na jakość snu?
• Jakie są negatywne skutki niedoboru snu?

Naturalne wsparcie snu: składniki roślinne dla lepszego odpoczynku

Dorota Nowak-Szymczyk
magister farmacji, dyplomowana trenerka.

Zapraszamy do odsłuchania cz. 2 podcastu o naturalnych składnikach wspierających zdrowy sen takich jak:

• Melatonina
• Kozłek lekarski
• Melisa lekarska
• Męczennica cielista
• Głóg
• Witamina B6

Melatonina a zdrowy sen, czyli co warto wiedzieć

Dorota Nowak-Szymczyk
magister farmacji, dyplomowana trenerka.

Zapraszamy do posłuchania cz. 3 podcastu, z którego dowiesz się:

• Kiedy może wystąpić brak melatoniny?
• Czy wiek pacjenta ma wpływ na ilość melatoniny w jego organizmie?
• Jak działa ta substancja i jakie są korzyści z jej stosowania?

Opieka farmaceutyczna w zaburzeniach snu

Dorota Nowak-Szymczyk
magister farmacji, dyplomowana trenerka.

Zapraszamy do posłuchania cz. 4 podcastu, z którego dowiesz się:

• Jakie problemy może zgłaszać pacjent, który boryka się z trudnościami ze snem?
• Jak przeprowadzić wywiad farmaceutyczny z pacjentem z zaburzeniami snu?
• Jak poprawić jakość snu?